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嘉興梅花洲嘉興梅花洲

梅花洲景區位于長三角平原腹心地帶嘉興市南湖區鳳橋鎮,東臨上海、南接杭州、北負蘇州.

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常見戶外運動小常識

常見戶外運動小常識

發布日期:2018-07-26
常見戶外運動小常識

相信每個人都有旅行的愿望,也喜歡戶外運動,既可以鍛煉身體,又可以體驗戶外風景。這里分享給大家幾個常見的戶外運動小常識,幫助大家在戶外運動時注意生活細節,快樂體驗戶外生活!

1、毛巾的另一種用途。就是最常見的純棉毛巾,比較厚的那種。在劇烈運動之前貼身墊在背上用來吸汗,結束后立即取出來,你會感到非常舒服,而且內衣變干的速度快多了。配合排汗內衣的效果更好,多帶幾條,可以多換幾次。把毛巾塞進衣服里、鋪平的過程比較麻煩。俺又是個很怕麻煩的人,但是只要知道前方有山要爬,俺決不在這一點上偷懶。

2、廉價化纖內衣。曾經見到有人穿普通的保暖內衣爬山,恐怖,專門的排汗內衣最好。如果暫時還沒有,那也不要穿棉織品,到地攤或者超市上找那種化纖,一般是晴綸的內衣吧。雖然趕不上排汗內衣,但比針棉內衣強得多,俺現在是心逸外面套天蠶,比單穿的效果更好。

3、拒絕牛仔褲。這個其實不需要多說了,但是俺注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外,大概一些人的觀念里仍然認為牛仔褲耐磨結實。其實棉制品即不結實也不耐磨,物理性能也很不適合戶外運動。一旦下雨、涉水或者大量出汗,你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧,那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強。

4、鞋碼的選擇。幾乎所有的教材上都說登山鞋的碼子要大1到1.5號俺的體會不是這樣俺穿鞋的體驗從來是越穿越松——新鞋緊舊鞋松,早上緊晚上松,行進的時間越長越松。因此俺認為買鞋一定不要買大了,太大的鞋既不舒服又容易打皰,合腳才是最好的——當然前體是穿著厚襪子試鞋。

5、鞋帶易散。這個小毛病比較煩人,其實用橡皮筋扎一下就解決了。或者用各種家電的電纜線上帶的那一小節捆扎線也可以捆得更牢固。

 
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